Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

TrainerPT.com

Personal Trainer PT Francisca Brites

Receitas | Recipes

PT Online

Bicep no Banco Scott | Bicep Scott

16.06.22

Fotos tiradas no ginásio FFitness Health Club

Bicep na Polia | Bicep Pulley

16.06.22

Fotos tiradas no ginásio FFitness Health Club

Bicep Rosca | Bicep Curl

16.06.22

Fotos tiradas no ginásio FFitness Health Club

Sobre Nós

Somos personal trainers que têm como propósito ajudar pessoas a atingir os seus objetivos, sejam eles perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente um estilo de vida mais ativo e saudável de forma consistente.

Conteúdos/Contents

1RM
Agachamento
Água
Alongamentos
Avaliação Física
Cardio
Diabetes
Celulite
HIIT
IMC
Métodos Avançados de Hipertrofia
Mitos VS Factos
Prescrição de Treino
Progressão
Substratos Energéticos
Tabelas Nutricionais
TDEE

Quanta água devo consumir por dia ?

Calcule já em

Trainerpt.com

Nutrição/Nutrition

Fruta | Fruit

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Mais visitados

Elevação Pélvica ou Ponte de Glúteos
06 Janeiro, 2023
O que é a elevação pélvica ou ponte de glúteos? A elevação pélvica ou ponte de (...)
As 3 Posições dos Pés no Agachamento | The 3 Feet ...
25 Julho, 2022
PT Durante a execução do exercício agachamento, os pés podem permanecer em 3 diferentes (...)
Calculadora Online de Gasto Energético Diário Tota...
10 Julho, 2022
O gasto calórico diário total é uma estimativa de quantas calorias queimamos quando o (...)
Prescrição de Treino
08 Julho, 2022
A prescrição de treino é o planeamento que um Personal Trainer faz para o seu cliente. (...)
Calculadora Online de Repetições Máximas - 1RM | O...
19 Junho, 2022
Não sabes quanto peso consegues mover numa só repetição? Com a nossa calculadora de One (...)

Arquivo

2023
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D

2022
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D

Posts recentes

Bicep no Banco Scott | Bicep Scott
16 Junho, 2022
Fotos tiradas no ginásio FFitness Health Club
Bicep na Polia | Bicep Pulley
16 Junho, 2022
Fotos tiradas no ginásio FFitness Health Club
Bicep Rosca | Bicep Curl
16 Junho, 2022
Fotos tiradas no ginásio FFitness Health Club
Bicep Direto | Bicep Direct
16 Junho, 2022
Fotos tiradas no ginásio FFitness Health Club
Bicep Martelo | Bicep Hammer
16 Junho, 2022
Fotos tiradas no ginásio FFitness Health Club