O Que é Gasto Energético Diário Total (Total Daily Energy Expenditure)?
10.07.22
Como é calculado?
O gasto energético ou calórico é uma estimativa de quantas calorias queimamos quando o exercício entra na equação. É calculada da seguinte forma:
TDEE = TMB (taxa metabólica basal) x nível de atividade
Como o gasto calórico pode variar?
O gasto calórico diário pode variar, daí esta calculadora ser uma estimativa. Os fatores que podem influenciar são o peso, o tipo e tempo das atividades praticadas, gravidez, cirurgias e subnutrição.
Calcule aqui o seu gasto calórico diário.