O plano de treino do meu colega também pode ser o meu? | My friend's exercise plan could be my exercise plan?
Um dos princípios mais importantes do treino é a individualidade biológica. A individualidade biológica sugere que cada pessoa é única, cada pessoa possui uma estrutura, uma aptidão física própria. Entender a pessoa que temos à frente é essencial para a prescrição do treino. Deste modo, o que para um indivíduo pode ser fácil para outro pode ser difícil. Por isso, o plano de treino do meu colega não pode ser igual ao meu, mesmo que o nosso objetivo seja o mesmo. As respostas aos estímulos vão ser diferentes.
One of the most important principles of training is biological individuality. Biological individuality suggests that each person is unique, each person has a structure, a physical aptitude of their own. Understanding the person in front of us, Personal Trainers, is essential when prescribing an exercise plan. Thus, what for one individual may be easy, for another may be difficult. Therefore, my friend's exercise plan cannot be the same as mine, even if our goal is the same. The responses to stimuli will be different.