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O que é um AVC?

O AVC (acidente vascular cerebral) acontece quando algo bloqueia o suprimento de sangue para uma parte do cérebro ou quando um vaso sanguíneo no cérebro se rompe. Em ambos os casos, áreas do cérebro ficam danificadas ou morrem. Um AVC pode causar danos duradouros, incapacitando a longo prazo ou até mesmo levar à morte.

Existe forma de evitar um AVC?

Existem vários fatores associados à ocorrência de AVCs. Uns podemos controlar e outros não. Os que não podemos controlar são chamados de não modificáveis e são eles:

• histórico familiar de AVC
• genética
• idade

Os que podemos controlar são chamados de modificáveis e são eles:

• diabetes
• hipertensão
• colesterol alto
• tabagismo
• álcool
• drogas
• obesidade
• depressão
• exercício físico

Que papel tem o exercício físico no combate aos AVCs?

Prevenir o aparecimento de AVCs passa por controlar os fatores de risco modificáveis. Reduzi-los ou até mesmo eliminá-los é o passo número um para evitar episódios de AVCs.

Doenças como a diabetes, o colesterol alto, a hipertensão, a obesidade e a depressão, que estão diretamente relacionadas com o surgimento de AVCs, através do exercício estão mais controladas e o seu impacto na saúde será menor. Desta forma, torna-se imprescindível a prática de exercício físico para a saúde, para prevenir AVCs. Está nas mãos de cada um de nós evitar ao máximo esta doença.