Não sabes quanto peso consegues mover numa só repetição? Com a nossa calculadora de One rep max (repetição máxima única) podes saber. Basta colocares quantas vezes consegues levantar determinado peso. Tenta agora!

 

You don't know how much weight you can lift for one rep? With our 1RM calculator you know. You only have to set how many times you can lift a certain weight. Try now!

 

Calculadora Online de Repetições Máximas - 1RM